Boa tarde, pessoas!
Descobri hoje (mentira!) que estou muito acima do peso.
Aproveitando que minha mãe entrará numa mudança de hábitos que a nutricionista passou, vou dar uma entrada na onda dela e mudar alguns também.
Aqui em casa somos quase uma família de gordinhos: eu sou bem gorducha, minha mãe é gordinha, meu pai é pançudinho e minha irmã é magra, mas engordou uns 10 quilos nesses últimos meses, mas não chega a ser gorda.
Nossa ideia é mudar toda a alimentação da família (pelo menos nas refeições em casa) e acho que vai dar certo.
Eu já fiz reabilitação alimentar uma vez e deu super certo, o problema é que resolvi trabalhar em duas escolas e comecei a me deprimir e a comer para compensar isso. Daí voltei ao peso de antes.
Eu não quero deixar de comer nada, só quero mudar a frequência com que como tais alimentos e inserir outros em minha alimentação. Tenho certeza de que vai dar certo! Não vou fazer uma mudança grotesca, será bem gradativa.
Às quartas-feiras venho aqui relatar como foi minha semana.
Fonte: Google
Beijokitas
Oiii...
ResponderExcluirPreciso muito perder peso, no mínimo uns 6... além do casamento que irá acontecer esse ano, minhas calças não estão servindo e não vou poder gastar no inverno, em fase de priorizar outros gastos e não com roupa nova... me ajudaaaaa...rsrs...
Não consigo, quando penso em fazer já to comendo... rsrsrs
Boa sorteee!! Vou tentar me inspirar para conseguir...rsrs
Beijinhos
http://laresmeraldafeliz.blogspot.com.br/
Olá, Grazi!
ExcluirÉ nóis!! kkkkkkkk
Tenho que emagrecer 34kg para chegar ao máximo do que devo pesar! Estou cheia de roupas que não me servem também. :(
Vamos emagrecer juntas, então! É claro que eu um "pouquinho" mais! kkkkk
Beijokitas
Oie acho muito legal quando a família toda resolve se alimentar de forma saudável e adequada, pois um vai ajudando o outro. O segrede é comer de 3 em 3h e evitar aqueles alimentos como doce, refrigerante e gorduras. O restante é só consumir moderadamente. Boa sorte viu.
ResponderExcluirBjos
http://comprandonossoape.blogspot.com.br/
Obrigada, Eliana!!
ExcluirMinha mãe está numa empolgação que só! Na quarta fomos comprar os alimentos que a nutricionista recomendou e ontem ela já foi na zona cerealista e comprou alimentos integrais. Agora só falta o meu pai se adaptar à alimentação integral. Os vegetais a gente já come muito aqui em casa, vamos ter que evitar as besteiras (vish! kkkkkkkk).
Beijokitas
Que bacana sua família unida por um objetivo!
ResponderExcluirForça e parabéns pela atitude!
Obrigada, Ingrid!!
ExcluirSó vamos precisar dobrar meu pai! rsrs Mas, como quem manda na comida é minha mãe, acredito que ele se adapte logo (assim esperamos). Amanhã ele vai chegar de viagem e vamos ver no que dá! rsrs
Beijokitas